玩手机或者看书过久，腰

男 | 18岁 2018-07-21 21:32:16 2人回复来自

健康咨询描述：玩手机或者看书过久，腰、脖子扭一下会咯吱地响，这是脊椎出现问题吗

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2018-07-21 22:05:49 我要投诉

你好，请问你是有多大岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现，你的这些症状主要是脊柱肌肉劳损有关系，建议你平时避免长时间低头，进行项背肌锻炼

2018-07-22 08:15 ask862791028d 追问

我18岁，感觉长时间看书或者玩手机肩膀酸痛酸痛的。

2018-07-22 08:35医生回答：

长时间低头，造成的肌肉劳损-平时主要项背肌锻炼。不要长时间低头

李博锦州市中心医院主治医师擅长: 肠梗阻，阑尾炎，消化道肿瘤，胆囊结石，乳腺疾病，甲帮助网友：27292

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2018-07-21 22:11:02 我要投诉

你好，考虑是脊椎的问题，所以建议这种情况可以多注意休息，不要总看手机或者是书，多注意活动和休息，希望可以帮助到你，祝你健康

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