睡眠瘫痪症从十几岁初中的时候就开始

女 | 23岁 2018-07-24 10:06:04 1人回复来自商洛市

健康咨询描述：睡眠瘫痪症从十几岁初中的时候就开始，刚开始有幻听，幻觉，后来知道了这个病不严重，然后上大学之后发病频率更大，伴随出窍状态，伴随梦中梦梦中梦梦中梦，很多时候胳膊都抬起来了起来了过了一会自己还在床上躺着睡觉，虽然很害怕，但是还是找到手机播放音乐，定时半小时关闭，然后就能睡着。发病频率刚开始很低，一年两三次，现在一个月两三次，有时候一周两次，很恐惧，不知道怎么办。

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2022-11-04 07:47:25 我要投诉

您好，根据您所提出的问题，做出如下回答：睡眠瘫痪症又称为鬼压床，是由于平时心里压力过大，熬夜，失眠，作息时间不规律等引起的，属于正常现象，但是如果严重影响到你的生活，你可以通过药物进行缓解，最好到医院精神科检测，有没有其他疾病的可能，平时多放松心态，多给自己减压，作息时间规律一些，睡前醒不来时可以开始先转动眼珠，然后再眨眼，再活动嘴部，慢慢的再起来，活动四肢。