最近睡觉总是醒了还是很困

男 | 28岁 2018-07-24 12:53:33 2人回复来自漳州市

健康咨询描述：最近睡觉总是醒了还是很困，想闭眼继续睡时感觉大脑在一下就要沉入睡眠，就是闭眼大脑就马上要睡去，用意识控制醒过来的时候感觉很费力的去唤醒大脑才能醒过来，一直不敢睡过去，怕一睡过去就醒不来的样子

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2018-07-24 13:00:46 我要投诉

怕睡着了醒不过来，只在白天打瞌睡的时候这样吗？晚上该睡觉的时间，还有这样的担心吗？白天可以睡午觉，减少白天工作学习时困倦发生。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-07-24 12:55:05 我要投诉

考虑属于神经衰弱的症状表现，在睡眠质量较低的情况下，其实大脑并没有得到充分的休息。建议调整情绪状态，如有压力大，焦虑，抑郁等负面情绪，可以找心理医生帮助解开心结，去除压力后，睡眠质量会好转的。