正常情况下一天喝多少杯水合适

      你好，人体每天体内代谢及代谢中产生的废物排出体外需要水分的最低量为2000ml左右，当气温高、运动多/出汗多等情况下，机体需要的量会增加，当喝水少时，机体排出量相应减少，出现血液浓缩、尿液浓缩来代偿……不利于废物排出，所以，在不渴的情况下最好也要补充水分
      

      病情分析：
      您好，实际上茶叶水并不等同于白开水，因为茶叶水里面包含了多种维生素、茶多酚、茶氨酸等物质，但如果每天以茶代水，并不是一种健康的生活习惯。
      指导意见：
      根据你的描述来看您41岁了，正常情况下来说您每天要喝6~8杯水，即相当于2000-3000ml的水。