健康咨询描述: 本人有IGA肾病,每半年做一次血液生化检验,近四年的体检单上显示空腹血糖值一直在5.4mmol/L以上,最高5.82mmol/L,我身高176,体重66公斤,不算太胖的,血糖怎么这么高,请问是不是有得糖尿病的趋势!
增加活动量或进行更多的运动锻炼。患者通过加强锻炼一般都会得到更好的控制高血糖。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。
我还没确诊糖尿病呢,也没吃降糖药
那就些控制糖分摄入暂时不用吃药
甜的水果能吃吗?
少吃一些可以吃点苹果小番茄
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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