昨天下午打球时扭了一下

      你这个是你扭伤时出现的筋包没有问题。可以按摩。这可用热敷一下。尽量避免活动这两天。休息两天就会好的。可以用外用膏药敷一敷。
      

      这种情况属于软组织挫伤，没有损伤毛细血管，所以并未出现皮下淤血的情况。伤处可以喷云南白药气雾剂，可以消肿化淤活血止痛，促进愈合。
      

      您好，像你描述的这种情况，考虑是扭伤，造成了软组织挫伤，小关节损伤。建议你尽量减少活动，避免再进行剧烈运动，可以进行烤电，针灸，理疗，泡洗，慢慢改善症状的。
      
      以上是对“昨天下午打球时扭了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，受伤多长时间了？局部肿胀吗？有无压痛？活动怎么样？
      指导意见：
      根据您的描述和图片，而建议抬高患肢限制活动，可以外用云南白药气雾剂，吃点独一味胶囊，消肿止疼散淤血的。