午睡起来左膝盖侧面很疼

      可与运动过度有关，运动量太大，也容易引起劳损，所以建议你要适当减少运动量，跟午睡曲腿没有关系，增加营养价值高高蛋白高脂肪，多吃蔬菜水果等
      

      你好，根据你的描述，目前存在膝关节内侧疼痛，考虑与你剧烈活动有一定关系，建议注意休息，减少活动量，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂，逐渐增加运动量，可以用护膝保护，必要时到医院行磁共振检查排除半月板损伤。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来分析，如果是运动有过度的情况，45分钟爬坡，应该是对膝盖有影响的。
      指导意见：
      就以上的这种情况，应该考虑是跟运动过度有关系，建议注意休息，避免再练习爬坡等运动，应该是会慢慢好转的。
      
      以上是对“午睡起来左膝盖侧面很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！