腰肌劳损的方法

      指导意见：
      你好，腰肌劳损是腰部肌肉的慢性炎症，疼痛严重时可以口服非甾体类消炎药如布洛芬治疗，平时可以做腰部热敷治疗，要注意休息，注意腰部保暖。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况可以从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片
      指导意见：
      每天坚持锻炼，腰背部肌肉主要是做小燕飞的动作可以从网上查视频学习一下，这样才能彻底治愈
      

      你好，腰肌劳损要选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。可以采用理疗、按摩等方法缓解。
      
      以上是对“腰肌劳损的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！