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我是高中生,我特别害怕我们的班主任

女 | 17岁 2018-07-30 17:36:52 4人回复 来自上海市

健康咨询描述: 我是高中生,我特别害怕我们的班主任,他气场特别强大,我就是一看见他就打心底里畏惧,他一看我我就心里打颤,就这样,度过了半学期,我感觉心静不下来,成绩下降,我该怎么办

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包乌日纳
包乌日纳 内蒙古自治区第三医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,狂躁症,婚恋感情,青少年心理咨询。 帮助网友:1573
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2018-07-30 20:32:30 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据您提这个问题,给予您如下的回答得起来。。无论您的班主任有多么可怕,你只要做好你的事情就可以按时完整你的作业,而且何老师基本上没有太多的交际,您不用他不会顾及他,只要做好你学生该做的事情,他也不会对你有什么样的危险,所以经放松心情,不要太过紧张。
      

王贻娜
王贻娜 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症 帮助网友:3662
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2018-07-30 20:22:36

      你好,你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你怕班主任的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?主要原因,你是对自己的某些行为或想法不认可,怕班主任看穿。实际班主任没那么神的。关键你需要自己认可自己。
      

rj1356
rj1356 二级心理咨询师 擅长: 夫妻关系,亲子关系,人际关系,生长期困扰。 帮助网友:2212
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2018-07-30 20:31:17 我要投诉

      你好,看了你的留言,了解到你现在的心理状况,班主任老师都是严格要求自己的学生的,他的出发点是为了学生,能好好学习,取得优异的成绩,你不用从内心惧怕老师,老师就是你的再生父母,会帮助你克服学习中的困难,所以说,你要放平心态,敬仰老师,不要是惧怕老师,有什么问题可以敞开心扉和老师谈论,也可以把你内心真实的想法告诉老师,和老师多沟通,会对你学习有利
      
      以上是对“我是高中生,我特别害怕我们的班主任”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李得志
李得志 二级心理咨询师 擅长: 妇科炎症,月经不调,不孕不育。 帮助网友:11706
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2018-07-30 20:31:50 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,这种情况考虑你不够自信,建议你自信一点,勇敢一点,坚强一点,一定要好好学习。。
      

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