健康咨询描述: 我现在15岁可我的身高只有156左右,我想知道我可以用什么方法增高
你好,很高兴回答你的问题,个子偏矮。建议到三级甲等医院的生长发育科做骨龄片,做生长激素激发试验,看是不是生长激素缺乏所引起的。可以通过晚九点之前睡眠,多运动刺激生长激素的分泌,多吃含钙的食品都有利于长个,身高受遗传因素影响很大。骨缝如果闭合的话,那就不能长高了。
人的身高主要受遗传因素影响,后天营养和锻炼,及环境因素也有很大影响。不知你的父母身高多少。你目前15岁,可以通过增加含高蛋白及高钙食物,如牛奶,豆浆,鸡蛋等,适当锻炼,保证充足的睡眠来增高。
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