健康咨询描述: 强直性脊柱炎可以健身嘛?久站不是很舒服,两侧骨整天疼的很。
想得到怎样的帮助:强直性脊柱炎可以健身嘛?
强直性脊柱炎适时的活动,反而对身体是有好处的。它可以增加局部的血液循环。缓解强直性脊柱炎的症状。平时注意保持脊柱的锻炼。睡硬板床,做深呼吸以及扩胸运动。
你好,强直性脊柱炎患者应注意避免一些可能导致脊柱弯曲的姿势和体位。如长时间懒散地坐在椅子或斜靠在桌旁,频繁的弯腰、屈背,睡很软的床垫,使用高枕,手提重物,使用护腰围套式支架,或长时间一种姿势不动等。应该经常改变体位,有规律地进行伸展运动。运动前应充分热身,避免损伤。如需要向前弯屈的姿势(如:写字、用电脑、骑自行车等)时,可以通过倾斜桌面、升高自行车把手位置等方法来解决。加强强直性脊柱炎护理,加强锻炼,科学饮食,注意忌口,不要吃辛辣刺激的食物,维护身体健康,辅助治疗。
以上是对“强直性脊柱炎可以健身嘛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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