失眠的症状需要尽早发现

      失眠常表现为入睡困难、多梦易醒、早醒等，和精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律、熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋、睡眠环境的改变有些，上述情况可尽量做出调整。有些是有神经衰弱、焦虑症和抑郁症存在，需就诊后心理咨询及药物干预。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有失眠，失眠一般包括入睡困难，早醒，多梦，再入睡困难等，是比较容易发现的；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      

      充足的睡眠有利于身体健康，失眠是对睡眠的质和量的不满意状态，引起失眠的原因很多，既有精神心理因素，也有生理性因素。长期失眠不利于身心健康，严重的可以出现心身疾病。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
      
      以上是对“失眠的症状需要尽早发现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，首先正确的认识失眠，首先要做到的是纠正错误的认知，减少对失眠的焦虑恐惧情绪。要认识到睡眠不受意志的控制，我们能做到的是尽量满足入睡的条件，而不是强迫自己入睡。比如找个好的入睡环境，找个好的睡觉姿势，让自己的身体和心理，彻底放松下来，满足入睡的条件。希望你可以自我催眠！
      

      病情分析：
      不是，失眠根据病程分为：①急性失眠，病程≥1个月；②亚急性失眠，病程≥1个月，＜6个月；③慢性失眠，病程≥6个月。
      指导意见：
      《中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：1.失眠表现：入睡困难，入睡时间超过30分钟；2.睡眠质量：睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；3.总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。4.日间功能障碍：睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注
      

      指导意见：
      您好！确实是失眠需要及早发现，及早调理。关键在于确诊引发失眠的具体原因，才能有效地调理。建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，饮食清淡为宜，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流。
      

      失眠的症状有入睡困难，上床后很久辗转反侧难以入睡，睡后易醒，稍有点儿动静就容易惊醒，再就是醒后再难入睡，另外还有多梦的情况，大多都是浅睡眠状态。
      
      以上是对“失眠的症状需要尽早发现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不知你失眠的症状都有些什么表现？睡不着？多梦？早醒......，如果已经持续一段时间又影响正常生活，建议去医院做系统检查和治疗。
      

      失眠指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常见症状有入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。失眠通常由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。出现失眠，要积极调整。宜食清淡而富有营养的食物，睡前不宜过饱进食、忌辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。
      

      是的，失眠的问题和心理问题有很大的关联，越早解决就越幸福。早早的把自己面临的心理问题解决了，可以让自己能坦然面对生活，避免失眠的痛苦，的确是一件幸福的事情
      

      失眠给很多人带来痛苦。如果有失眠的症状，建议你及时到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。以免长期失眠得不到有效的治疗，给身体带来不必要的伤害。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，注意合理饮食，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活。
      

      你好！你说的对！失眠症需要尽早发现。失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如，平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，更年期反应，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前坚持喝牛奶，补补钙
      

      病情分析：
      常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
      指导意见：
      失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。
      

      失眠的主要最主要的原因有两点：1.压力过大，精神紧张、焦虑。2.有不良习惯，例如：青少年习惯性地打游戏。长期失眠患者易得心脏病、糖尿病、高血压，是正常人的5~7倍。所以患失眠症时应该重视并立即治疗，越早发现越早治疗才是最好。
      

      朋友你好，失眠症不仅影响人的精力与体力的回复，也会对人的心理造成一定的影响，建议如果有失眠的症状还是要及早进行治疗。希望我的回复对你有效
      

      你好！失眠症是需要尽早发现的：晚上睡觉躺在床上睡不着，翻来覆去的，一两个小时睡不着，睡着了不踏实，早醒，睡眠时间减少，精神差，头疼，心情不好等是失眠症的前奏，要警惕！祝你健康快乐
      

      失眠，本身就是一种睡眠时间减少、睡眠质量降低的主观感受，不一定说是尽早发现，轻度的可以调理后就有好转，重者需要联合药物。一两次的睡眠少不能诊断为失眠的，早不早，需要根据症状。
      

      失眠的症状没什么特别的，就是睡不着容易醒，容易惊醒，影响睡眠，容易做梦。无论早与晚发现，睡眠不好都会不舒服的。可以调节的，通过心理放松和营养调节。