我因为学中国舞，几乎没天都要下腰下叉

      你好，欢迎你的来访，根据你所说的情况，主要是有关于月经期间日常调理的问题，在此期间是绝对不允许吃辛辣刺激过凉食物的，同时注意保暖多饮温水。
      

      您好，跳舞下腰这些动作对来月经是没有影响的。但是来月经的时候忘记了去吃凉的喝凉的。对身体还是有一定的影响的。不建议吃生冷刺激上火的。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据您提供的病史描述，建议月经期避免过度劳累。
      指导意见：
      月经期过度劳累会引起妇科炎症，月经不调等症状，要和老师沟通，经期尽量不做剧烈运动，适当活动是可以的。
      
      以上是对“我因为学中国舞，几乎没天都要下腰下叉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经期要避免剧烈运动，不要吃凉的东西，不然会影响月经，引起宫寒腹疼。
      指导意见：
      建议注意休息和个人卫生，忌烟酒辛辣凉性食物，月经期尽量避免剧烈运动情况，不要吃凉性食物
      

      病情分析：
      你好，在月经期尽量避免剧烈运动，禁辛辣刺激食物和冷凉食物
      指导意见：
      否则会导致月经量不正常，经期小腹疼痛不适，对身体造成伤害，建议，跟老师说明情况，保护好自己。