14岁手淫肾虚了现在一直掉头发

      放松心情，加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些高蛋白，高热量的食物，多吃一些温补的食物，特别是菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶严重时可以口服点钙铁锌口服液，或者是补血口服液，或者是汇仁肾宝，一定要保证充足的睡眠，睡觉前补钙效果会更好
      

      你好，脱发的原因比较复杂的，与精神紧张，压力大，先天遗传因素，自身免疫因素，内分泌因素等有关系，平时注意放松心情，缓解压力，保持良好的心态，生活规律，不要熬夜劳累，可以多吃营养头发的食物，比如大枣，核桃等等，必要时可以口服生发胶囊，外用米诺地尔治疗。