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长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗

女 | 43岁 2018-08-09 13:57:52 1人回复来自广州市

健康咨询描述：长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗?长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗

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2022-11-02 22:27:02 我要投诉

你好，失眠症状是指半小时后很难入睡，失眠后身体不能长久的休息，恐惧的感受是否可以控制自己？建议，放松心态，自然而然的睡觉，睡觉前少看电视，手机。每天去户外做运动，坚持散步，找点自己的好友，多沟通交流，不会有什么大问题！

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温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应... 更多>>

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