健康咨询描述: 近视度数下降快,去年国庆节配的眼镜,晚上看一书眼睛就会痛,近视625°。喜欢玩手机,看电视。
指导意见:
您好,您描述的眼镜度数增加过快主要是由于休息不好,熬夜,过度用眼等原因造成的,这种情况建议注意休息,避免熬夜,避免过度用眼,定期去医院验光检查,及时更换眼镜。
晚上几点不睡就算熬夜了呢
最好是在10点之前睡觉。
平时注意眼睛休息,避免劳累熬夜,尽量少玩手机上网,多户外活动,多远近交替看东西,读书学习姿势要端正,光线要充足,如果眼睛疲劳,可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛不适症状。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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