我八月五日晚上是第一次来月经

      月经期间饮食没有特别的禁忌，只要以前吃过的，不过敏的东西都可以吃，饮食上总体清淡易消化，好吸收为主，辛辣刺激和过于生冷的少吃。

      你所叙述的这种情况，女性在月经期间要注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，在月经期间不要做过剧烈的运动。出现不适等情况时，也可以向教官说明情况，避免过度运动。

      你好！你现在是青春期少女，由于卵巢发育不全，卵巢功能不稳定，激素水平也不稳定，月经有可能不规律是正常的，月经期间不要剧烈运动，学校里的军训应该不会很大强度吧。
      以上是对“我八月五日晚上是第一次来月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据你的情况描述分析，经期如果运动太激烈或者疲劳，容易引起经量增多或者不适症状。
      指导意见：
      所以建议月经期要注意休息和饮食，不要吃冷饮辛辣食物，同时也要注意外阴清洁，保暖腹部。