我120多斤想减到九十斤

      你好，考虑您现在正处于身体生长发育的重要时期。饮食上注意营养均衡，荤素搭配。如果想健康减肥的话，建议您平时不要吃油腻膨化食品，可以适当的增加体育锻炼来控制体重。
      

      肥胖者多是有食欲亢进的情况，需要有一定意志力才能够长期控制良好的体重。需要长期坚持健康的饮食和生活方式，饮食要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制，每天一两瘦肉，不吃肥肉零食，多吃蔬菜，适当进食水果，粮食类食物定量进食，每日四两左右，三餐平均分配，适当运动增加能量消耗。一般每月减重2kg就行，只要体重正常就行，不能过瘦。极低热量饮食和减重过快都会影响发育。短期饮食限制过多会造成较重的饥饿感，很容易反弹。
      

      减肥是需要付出巨大决心的！主要得控制饮食和加强锻炼！避免高糖高脂食物，避免各种零食，多锻炼，如跑步、打羽毛球、游泳等！也可以试试中医针灸减肥！
      
      以上是对“我120多斤想减到九十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！