孕中晚期吃什么补钙最好呢

      你好，孕期营养需求比平时高，需要更多的营养素，比如钙。一般建议孕4个月就开始补钙，补充维生素d。只要适合孕妇的钙都可以的，比如迪巧的也行。
      

      妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，妈妈要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点-下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
      

      您好！根据你的问题描述，您做准妈妈啦，孕晚期啦，因比较挑食，而缺钙，小腿经常疼痛，也是缺钙，建议您补充钙剂，饮食搭配合理，多喝牛奶，吃芝麻酱半菜，吃豆腐，虾皮，多晒晒太阳。祝您生一个健康的宝宝！
      
      以上是对“孕中晚期吃什么补钙最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这还是有缺钙的症状，应该进行口服钙剂治疗，主要的还是应该调节饮食的。
      指导意见：
      可以口服钙尔奇d咀嚼片，这是碳酸钙吸收的比较多的，配合多晒太阳，促进钙吸收，注意调节饮食，不要挑食，牛奶鸡蛋，各种肉类都要吃，这样综合补钙效果还是比较好。