老师， 我的身体属于上身吃不胖

      病情分析：
      自己感觉上身不胖，下身胖。也就是腿比较粗。可以通过运动锻炼的方法。瘦下来。
      指导意见：
      建议你平常要控制饮食。不吃甜食不吃辛辣等刺激性食物，不吃油腻性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果。通过跑步跳舞或者健身操跳绳等等活动方式。是自己的身体慢慢的瘦下来。
      

      你好，根据你的描述，建议你保持平和心态，可以通过控制饮食，限制能量的摄入，同时加强运动，提倡进行有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，做广播体操，球类活动等，持之以恒，一定可以塑造完美的体型。
      

      可以做做形体训练，你现在还处于身体发育阶段，平时注意饮食营养均衡，不挑食，多吃水果蔬菜，注意休息，不过度熬夜，作息时间规律；坚持锻炼身体，每周至少3-5次，相信你会成为一个健康快乐身材匀称举止优雅的漂亮美妮的。
      
      以上是对“老师， 我的身体属于上身吃不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      青春期的女孩往往都很重视自己的身材。别人说你腿不粗，很可能就是不粗。自己认为粗，还要减下来所以很困难。健康最主要。饮食和生活要有规律，适当锻炼，顺其自然，保持阳光心理，集中精力学习吧。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你觉得自己上半身比较瘦，下半身比较壮，腿偏粗。
      指导意见：
      首先考虑遗传因素，可能父母中有人腿比较粗，其次有可能你对自己要求比较高。如果你想瘦腿，建议你配合有氧运动，适当合理饮食，做运动前和运动后都要做拉伸，不少腿也容易粗
      

      您好,首先需要明白的是身体的肥胖的原因是吸收和消耗不平衡引起的,因此减肥的最为健康的方式就是运动的消耗加上适当的节食治疗进行摄入的限制,这是最为好的,别的不推荐的.别的办法可能宣传的很好,但是实际上效果不行的.指导意见：建议您最为健康的方式就是运动加上适当节食治疗.推荐您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时,推荐您给予慢跑,效果还是不错的.另外饮食上注意低脂饮食,不要吃太油腻的.