我是腰突患者，是腰5骶1间盘突出
男 | 55岁 2018-08-16 13:34:58
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健康咨询描述： 我是腰突患者，是腰5骶1间盘突出，我想请教一下我的理疗方法是否靠谱，我每天早晨双腿绑沙袋做燕飞式静止不动三分钟分钟，稍息三秒二次燕飞式一分钟，再次30秒，之后连续快速做三十下，再做五点拱桥式，每次一分钟，共三次，依次连续五点快速10次，这些运动归纳算一次，每天做两次，每次做完这些动作都是大汗淋漓，请问我的运动方式对腰椎康复有利吗？
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