生物钟出了问题？ 最近一年里
健康咨询描述： 生物钟出了问题？ 最近一年里，我的生物钟（？）变化太大了。以前哪怕是睡得再晚，都是可以听得见闹钟的声音，然而现在，只要是一睡觉，第二天起来看时间，基本上就是下午了...以前有用的闹钟APP，什么浅睡眠叫醒，一叫就醒等类型闹钟基本上没什么用处...说起来这种状况可能是从两年前（？）开始的吧:那个时候我记得我特别迷恋网络上的各种小说（虽然以前也很迷恋，但基本上是可以按时起床的），于是很多时候就放弃了做很多事情。作业什么的开始还会认真写，后来就马马虎虎，再后来...基本上不写，或者偶尔到了最后一天才写。当然，现在不是所谓的网络小说影响了（应该是影响没那么大）。反正就是随便地刷一些东西，然后搞到凌晨三四点...比如视频，工作，各种有意义的文章等。之前的几个月还是睡得很晚，但是通常六七点就醒了，然后继续睡，中途醒了一两次，到了最后一次醒过来就是下午了...后来闹钟偶尔可以叫醒，到现在闹钟完全没用...现在我基本上第二天如果有什么事情都不太敢睡觉，因为基本上都会睡过头...比如见医生什么的。只能在头一天熬夜到第二天，然后去见人，不然就...简直非常苦恼啊...更绝望地事情是我还有几个星期就要去国外学习，人家的课业风格和这里完全不同，基本上要靠自觉在期末交所有任务...如果我还是这样，我估计后果不堪设想啊?我该怎么办？请问各位医生有没有什么好的建议？我实在没办法了，请求各位的帮助！
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医生回复区
你好，您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
请问您说的【植物神经紊乱】指的是什么？
应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
...难怪英文结果显示出的是另一个单词，我还奇怪了一会...所以是要去神经科去看吗？
可以去咨询心理医生。
根据你描述的情况看，你的生物钟有些紊乱，像这种情况你最好是，要养成良好的睡眠规律，白天多做一些户外活动。避免紧张焦虑规律的作息，慢慢还会好的。必要时可以适当的吃一些助眠的药来调整。
助眠药物啊...处方药和非处方药都试过，但是作用过了...以前我要是觉得或是被人觉得胖，就一定坚持运动，哪怕天气热到想死也会坚持走一万步（冬天不好走，这里下雪?）。现在完全就是三天打鱼两天晒网，不，根本一天晒网而已了...
像这种情况，只要能你能够找到适合自己的方式，就可以，学会顺其自然，不过你一定要养成良好的睡眠规律。
我觉得特别奇怪的是，以前适合的，现在完全不适合我（虽然以前我是三分钟热度，但是基本上还是可以维持好几个月的【三分钟热度】），现在...能够维持三天就不错了...简直就是耻辱...但是又改不了，而我性子又急...为此找了各种医生，精神科的，心理咨询的，营养方面的，但是基本上作用为零...
你这种情况每天。写一个计划。按照计划来进行，也可以找个志趣相投的同伴，互相的监督。
我很多时候真的写了计划，而且还非常详细...但是一上午加半个下午睡过去，计划基本上作废了...同伴...网络上的吗？
现实生活中你没有朋友吗？可以与朋友一起呀。干嘛非得网约呀？最好是找现实生活中的朋友一起去锻炼。你也可以参加个户外俱乐部呀。
现实中...熟人有，朋友程度基本上为0。因为潜意识抗拒与其他人有这比较近的距离（心灵意义上的），虽然表面上看起来比较热情开朗...以前算是半知半解，现在基本上可以确定是因为心理上的问题了。不过也好，总比一无所知的做事好...
如果有心理问题，一定要去精神卫生中心去就医，让医生根据实际情况来对症治疗。
...医生，我已经看了快6年的心理医生了...不，是各种类型的心理方面的医生，感觉...就那样，可能是个人的防范心太重了吧...
你这种情况与你的个人性格和成长经历有关。多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到外界去，不要对这些事情过于关注。学会顺其自然的生活。
你的生物钟紊乱是自己造成的，一定要做好有规律的起居，晚上不能再熬夜了，你从现在开始可以规定晚上11点准时睡觉，睡前一个小时用热水泡脚，喝杯热牛奶，躺在床上什么都不要想，用双手按揉腹部，按到睡着为止。早晨定时七点起床。中午适当的休息半个小时就够了。坚持一段时间下来就会好了。
以上是对“生物钟出了问题？ 最近一年里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我知道这是自己的原因...我也服用了一些药物，包括处方药...但是作用有点过了...第一次因为神经问题晚上睡不好，开了药后睡了整整一天...后来买了小剂量的非处方药，睡得更沉，搞得我都不敢用了...医生后来建议我买melatonin，第一天吃，十一点准时困，于是睡觉，结果第二天起来觉得很累...后来就忘了吃。某一天吃了，结果第二天又是下午起床...我强迫过自己11点睡，但是基本上还是...下午起床（真的睡了！！）我基本上不午睡（现在是被午睡了）。泡脚...这里是淋浴，没有盆，也没有足够的热水...牛奶我不喝，买来只是用来做蛋糕什么的，因为对于纯牛奶生理性厌恶...早晨7点...第一次吃melatonin就是七点起的，结果觉得特别困...我怀疑是不是要去检查一下，但是又不知道如何...一想到以前自己算是比较【励志】的【好学生】，现在就...
你还是没有做到有规律的起居，另外也可能有点植物神经紊乱，你看看可以吃点谷维素和维生素b1还是要做好准时睡觉，准时起床，再加上运动，这样会有好转的。
您说的对，也许和我现在耐心程度有点关系吧，总是希望一下子看到结果，但是反而在不断地失败...之前问了一个医生关于【植物神经紊乱】与【生物钟紊乱】的关系，但是那位医生没有解释...所有现在也搞不清楚，问百度估计很难真正意义上弄清楚（结合我的情况）。运动...可以做，也有计划，但是败给了自己的生理...
所以说你要有耐心，不要着急。慢慢的调理，会有好转的。
...医生，您好像没有回答我的问题...
植物神经紊乱也会导致生物钟紊乱，所以你想调理生物钟紊乱的情况，可以先调理一下植物神经紊乱。
那我应该看什么医生？
你可以去神经内科找医生看看。
...医生，我今天做了血液方面的测验，检查结果显示的甲状腺有异常，不知道这和植物神经紊乱有关系吗？
甲状腺功能有异常的话，你去找内分泌科的医生先看看。植物神经紊乱导致机体抵抗力下降也容易生病。
您好！这位朋友，非常欢迎你的来访！根据你的描述情况来看，是植物神经紊乱了，建议服用安神补脑液调理，补充维生素B1，谷维素片！
请问【植物神经紊乱】和【生物钟紊乱】有何联系？您说的安神补脑液在英文中指的是什么（现在在国外））？听说这个和脑白金有异曲同工之处？维生素b1是要和安神补脑液搭配吗？还是两个可以使用其中一个就行了？维生素b1究竟起什么作用？
不知道英文名字，都是调解植物神经的！
...您没有回答我后面的问题...
搭配服用！
好的，谢谢！
不客气！！！
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，建议您慢慢调整生物钟，依据正常规律作息。然后制定一个完成任务的计划大体依照计划去做事。
您好！好像是根据心理学方面来说，我现在的状态有点类似于【道德性堕落】（是这个词吧）？就是明知道怎么做好，但就是不愿意（心理上原因，生理上完全不遵从），然后就有了道德上的满足感了...简直了...
您好！您是这样解读自己的啊！您知道怎么做就好！就可以通过意志力克服。
？！我其实真的...我完全知道自己是怎么回事，也知道怎么做最适合自己，或者达到好的效果，但是...就是懒和惰性...意志力这种东西，和我的...以前，一起飞了...
呵呵，感觉你很幽默啊！最大的敌人是自己。
幽默...您是在说我说冷笑话吗2333最大的敌人确实是自己，但是如果在【自己】里面分解【最大的】敌人，那么生理上的可能是我最大的敌人吧...并且和心理上的作用相辅相成...
奥！嗯，感觉是这样的
...医生，说实话，【植物神经紊乱】从基本释义来看确实和我的现状很像，但是仔细看却又不完全是那么回事...而且今天居然检查出我的甲状腺方面异常，不知道怎么回事，感觉问号脸...
甲状腺出问题，对你的心情精力是有影响的。
可能是经常熬夜，睡眠不足，生活作息的改变引起的第二天睡不醒觉，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的睡眠异常，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，养成良好的睡眠习惯，第二天睡不醒时也可以让家人叫醒你，经过一段时间的调整会慢慢的恢复正常。必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。
我住在宿舍，在家家人也管不了什么...反正就是厚着脸皮的活着2333明天准备去看医生开药减肥（大概还要看身体状况然后决定开药什么的，说不定能够发现真正的问题在哪吧...）总之还是加油吧...其实这和心理方面的关系也有吧...但是我的精神科医生怎么开药都搞不定，现在只能用这个试一试了...
感谢你的再次咨询，希望你及时去医院检查治疗。学会调整自己，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。
好的，谢谢医生！
感谢你的信任，祝你幸福快乐的生活。
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