要提高精子质量吃什么好

      病情分析：
      你好，根据你以上的描述，提高精子的质量，首先要吃高蛋白的食物，同时，要保持规律生活规律，睡眠，少抽烟少喝酒，同时还要减少性生活的频率，这样精致，质量才能提高。
      指导意见：
      你好，建议平时多吃富含精氨酸的食物，像海参，鳝鱼，泥鳅，墨鱼，芝麻，山药，豆皮儿，炖豆腐，花生仁儿，榛子等。
      

      病情分析：
      这种情况要改变，平时的生活方式。和工作环境。少接触高温高热环境。不要接触有毒，有害的化工产品和药物和辐射。
      指导意见：
      可以吃上点生精胶囊，还少胶囊。，之类的中成药。另外，多吃含钙含锌的食物。比如牛肉驴肉，海产品，坚果，木耳，鹌鹑，韭菜。
      

      病情分析：
      您好！亲建议您可以服用复方玄驹胶囊，平时多喝水，多注意休息，合理安排作息时间，尽量避免熬夜，避免频繁性生活。
      指导意见：
      还有就是饮食方面饮食清淡，备孕期间禁吸烟饮酒，加强营养，身体锻炼。祝您生活愉快！
      
      以上是对“要提高精子质量吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，精子质量不好，你可以吃点六味地黄丸。饮食方面要多吃韭菜，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃芹菜。戒烟戒酒，生活要有规律，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，提高精子质量的话，要保证充足的优质蛋白质，微量元素锌，钙，鱼虾类，新鲜的瓜果蔬菜。
      指导意见：
      平时要多参加锻炼，戒烟戒酒，饮食起居规律，最好去医院做精夜常规检查，根据检查结果，在医生的指导下进行调理。
      

      问题分析： 你好，饮食上可以多补充些蛋白质比如肉、蛋、奶；以及一些富含锌的食物，比如海鲜、贝类、坚果；同时需要注意不要饮酒，抽烟；咖啡、可乐也需要控制；注意穿宽松衣裤，以免阴囊温度过高，不利于精子生成
      指导意见：你好，男性备孕期间提高精子质量要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物，对改善精子质量效果最好，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一、效果更有保证。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，还要戒烟戒酒。忌久坐、熬夜等不良的生活习惯。