我16岁准上高一，总觉得压力大

      你现在是典型的，由于过度紧张，熬夜睡眠不好而导致的植物神经功能紊乱，长期的植物神经功能紊乱会使失眠加重，长期的失眠会使第2天精神不能集中，建议尽量调整好自己的生活习惯，保证充分的睡眠。
      

      你好，这还应该是属于一个植物神经紊乱，建议可以去医院开一些中药进行调理，不要立刻停药，很容易导致病情的反弹，平常可以做一些放松练习，来缓解焦虑的情绪。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是植物神经功能紊乱，建议吃健脑安神丸，谷维素，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，多参加集体性活动，要合理饮食，劳逸结合，避免过度疲劳，早睡早起，养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“我16岁准上高一，总觉得压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的总觉得压力大的感觉或者症状，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你对自己16岁准上高一，内心有着过高的心理期望，因为现实原因，让你一时得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的心理压力，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，并容易通过你所叙述的那些感觉的方式表现出来。而你所叙述的服药治疗，并不能帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，使你容易陷入到当前的困扰状态之中而纠结不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于吃药的问题，而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为内在的压力过大所造成的植物神经紊乱，建议目前首先需要降低自己的目标，降低压力，提高对自我的接纳。同时需要注意，每天需要去运动锻炼，可以释放你的焦虑情绪，睡前可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。
      

      同学你好，看了你描述的情况，知道你是一个热爱学习的好学生，不过建议你不能把学习看做你生活中的唯一，在学习中注意劳逸结合，谷维素和维b1可以再服用一段时间。
      

      1、每天要有二十分钟的运动，可以释放压力，改善身体状况。可以跑步，也可以打球。
      2、要按时作息。每天十点半以前睡觉。
      3、注意饮食。三餐都要吃，饮食要荤素搭配，注意营养。
      
      以上是对“我16岁准上高一，总觉得压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！