49岁、男、原来身体一直很好

      你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况符合神经衰弱的症状，你可以按照神经衰弱进行治疗。服用安神补脑液，维生素b一，谷维素，还可以锻炼身体，服用中药。
      

      朋友你好，从你的描述中我可以看出来，你睡眠质量不好，睡眠质量不好的话，肯定白天会显得无精打采，无法集中精力工作。建议你可以养成良好的睡眠生物钟，睡前做适当的体育锻炼，睡前可以适当的喝杯热牛奶。
      

      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。建议你先去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后可以找一个心里咨询师，进行心里咨询。把你近半年的比较重要的事情讲述一下，找找原因，是什么让你产生了情绪困扰，影响到了你的睡眠情况。分析一下，心态要平和一些，平时适当运动，生活有规律。
      
      以上是对“49岁、男、原来身体一直很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！