医生你们好，我做上下蹲能不能瘦大腿
男 | 15岁 2018-08-21 01:00:40
2人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 医生你们好，我做上下蹲能不能瘦大腿，腿上脂肪可能不是很多，但也不少，能不能瘦大腿，男的，
医生回复区
2018-08-21 01:06:24 我要投诉
病情分析：
您所描述的问题是，上下蹲动作能瘦大腿吗，希望能够得到帮助。
指导意见：
您好，您的症状如果上下蹲动作，可能会使大腿肌肉更加发达，起到相反效果，最好是有氧运动，跑步，弹跳，蹬自行车等，配合中医理疗，注意要坚持，希望能帮到您。
2018-08-21 01:08:28 我要投诉
你好，根据你的描述，你这种情况可通过运动、饮食及日常护理等方面来达到瘦腿的目的。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。建议忌吃糖份和油份很高的食物，不要吃零食。多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，可跑步、游泳、自行车运动，坚持以上合理的饮食和有氧运动，可以消除脂肪，消除腿部赘肉。
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