15岁，坐一会儿或者蹲一会儿

      做下来的时候，血液沉积在下肢血管，突然起立，会导致血液来不及重新分配，上半身，头脑部血管内缺血，继而出现一过性脑缺血缺氧。起来的时候动作慢一些，让身体有一个适应的过程。
      

      根据你的病情描述，可能是由于平时熬夜，压力太大，缺乏锻炼或是饮食不均衡，加上突然体位变化等引起的大脑短暂性的供血供氧不足。建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶等，同时适当的有氧锻炼，比如跑步，平时体位变化的时候动作缓慢点一般就可以避免，最好去正规医院检查一下血压和血红蛋白。