晚上睡不着，但白天睡得着是什么原因

男 | 20岁 2018-08-25 01:53:01 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着，但白天睡得着是什么原因？因为本人是夜班，但夜班有的睡，我尝试在家里睡觉不熬夜，但问题是晚上10点睡觉到半夜1点还是没睡着，就是闭着眼睛躺了几个小时，所以就算不想熬夜也难以改善过来，看网络说喝牛奶、洗脚、洗澡、听安眠音乐都没用，难道我需要药物治疗吗？

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2018-08-25 08:44:07 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。喂，你在不说话生气夜班而引起的生物钟颠倒现象。要想改变这种生物钟就需要21天的习惯也可以坚持一些。

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2018-08-25 08:48:28 我要投诉

你好，从你的描述当中，可以知道由于你长期上夜班，导致生物钟紊乱，所以建议你可以采用调整生物钟的方法，晚上失眠的时候可以服用一些纯中药制剂，如天王补心丸，白天增强体育锻炼，体育锻炼可以促进，大脑血液的流速，促进体内分泌的激素的释放。

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2018-08-25 08:46:44 我要投诉

      朋友你好，看了你的描述，这个可能和你平时上夜班形成的生物钟有很大的关系，生物钟一旦形成了，人就会依照生物钟来调节睡眠与生活，建议你慢慢调整自己的生物钟。

      以上是对“晚上睡不着，但白天睡得着是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！