为什么我的大腿特粗小腿也是做运动都没用减肥嘛也不怎

女 | 15岁 2018-08-27 23:45:45 2人回复来自南阳市

健康咨询描述：为什么我的大腿特粗小腿也是做运动都没用减肥嘛也不怎么好有什么可以不用药就能减下去的呢？

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2018-08-28 03:32:18 我要投诉

秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2018-08-27 23:48:58 我要投诉

你好，一般女性肥胖主要表现在大腿及小腿而男性主要表现在腹部。减肥治疗是一个长期坚持的过程，需要坚持不懈，持之以恒，管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量及高脂肪食物，多吃蔬菜水果。