提高精子质量的食物都有哪些？

      指导意见：
      你好，男性不育主要考虑精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你所叙述的这种情况建议他要注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，及时的戒烟戒酒，尽量避免桑拿，少吃辛辣刺激性食物，多吃些坚果类，牛肉羊肉等食物。
      

      你好，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
      
      以上是对“提高精子质量的食物都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影响怀孕的因素很多，比如精子卵子质量，输卵管是否通畅，免疫抗体存在，染色体异常等等
      指导意见：
      你好，男方精子质量不好，就降低怀孕几率，平时多吃点黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，但是最主要的是找中医号脉以后，服用中药汤剂调理
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，影响精子质量有好多原因，喝酒抽烟、过度劳累熬夜、工作性质等。
      指导意见：
      注意休息规律健康饮食，避免抽烟喝酒及熬夜劳累，合理食用新鲜蔬菜水果，可以多食一些坚果类食品，避免电焊及长途司机工作。
      

      可以吃补锌补硒的食物，多锻炼身体，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。蛋白锌硒咀嚼片可以搭配吃。