健康咨询描述: 我现在13岁了,却只有142的身高,请问要怎么做才能在二个月内长高
你好,建议多运动,晚九点之前睡眠,多运动都有利于生长激素的分泌,有利于长个子,应该多吃含钙的食品,如奶类。希望我的回答对你有所帮助
作什么运动
跳绳,打篮球
这位咨询者你好。根据你的问题回复。身高与遗传,营养和后天运动都有一定的关系。如果你想长高,建议睡前喝半斤纯牛奶,每天坚持打篮球一个小时,但是在两个月内长很高,是不可能的。
除了篮球还有别的运动吗
这位咨询者你好。游泳。
还有别的吗
这位咨询者你好。跑步,各种球类运动对长身高也有帮助。生活规律,吃东西营养丰富均衡。
病情分析:
你好,您现在刚刚13岁,还没有到身体快速发育的时期。
指导意见:
在两个月之内快速长高是不可能的。但是在接下来的几年内身体会自然长高的,建议您平常可以适当补充钙质。
以上是对“我现在13岁了,却只有142的身高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那要多吃点什么
可以多吃点含钙高的食物,比如豆浆,奶类,骨头汤等等,都是可以的。
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