你好,根据你的情况描述。精神疾病最容易引起失眠,还有精神压力生活压力等因素都可以引起失眠,主要有入睡困难,易惊醒,多梦等情况,
以上是对“查看精力疾患引发的失眠表现”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据描述,焦虑抑郁等精神障碍可引起失眠,调整自己生活方式,白天午睡不超过半小时,找到自己兴趣的事做,使自己充实起来,晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,越放松越好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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