晚上第一次做噩梦说梦话

女 | 18岁 2018-08-29 19:52:00 1人回复来自

健康咨询描述：晚上第一次做噩梦说梦话，晚上感觉极度害怕，希望医生可以给我解答

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2022-11-04 07:42:03 我要投诉

你好，人在睡眠过程中做梦是正常的生理现象，但是出现多梦说梦话，并且做噩梦考虑与你白天比较紧张恐惧，或者是看恐怖的影视剧，听恐怖的故事有一定关系。平时要劳逸结合，减轻压力，放松心情即可减少噩梦的发生。晚上可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，尽量不要熬夜。

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