我每次都会有手淫，我也不知道怎么戒掉手淫

      手淫危害很大，你要戒掉手淫，因为它不利于身心健康，还能诱发前列腺炎、尿道炎、盆腔炎等泌尿系统感染。长期过度手淫造成机体持续过度的亢奋，体力严重透支，导致精神萎靡，影响工作和生活
      

      目前的你的这种情况已经过了青春发育期伴随着你身体发育成熟，对这种活动的憧憬是可以理解的，但是不要频，凡的进行这种手淫的活动，长期手淫会造成身体劳累，失眠多梦，等症状的发生，应该积极的投入到学习和工作，分散你的注意力
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是你要知道这不是一个好的习惯，另外的话就是说你平时要暗示自己，以及在想的时候，你可以做一些自己感兴趣的事情分散自己的注意力。
      
      以上是对“我每次都会有手淫，我也不知道怎么戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，男孩子，适当手淫可以缓解压力，改善心情，但不要次数频繁，时间长了，可引起阳痿，早泄，不坚不举，不孕等。
      指导意见：
      建议，减少手淫次数，一周最多1次为宜。自行进行调整。放松心情，少思虑;进行适当体育运动，进行有氧活动增强体质，;多参加集体活动，多与人交流，少独处;培养多方面爱好及兴趣，如听听轻音乐等;要有积极的追求和信仰，使自身不空虚，不自私，就会少焦虑，少抑郁;多学习知识（不单是学校知识），增强自信心。调整不良生活习惯，早睡早起。