做梦多，经常胡思乱想
保密 | 18岁 2018-09-03 01:55:57
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健康咨询描述： 做梦多，经常胡思乱想，不知道就开始乱想了。有的时候感觉你不想的事，心里却偏想，感觉就不是自己，会害怕。早上一般没事，晚上想的太多，做梦有时候会懵着，懵着醒来，会很别扭，感觉不是自己了，有什么办法可以缓解吗？很急，会很严重吗，有什么自然缓解的方法吗？
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2022-11-24 19:12:37 我要投诉
你好，这位女生，从你描述的状况来看，还是你头脑里的事情没有理清楚，比如说在家庭关系上，在学习方法和效率上、在与同学之间相处的关系、在理想与现实的落实上。等你清醒的时候，应该一件一件的把这些事情理清楚，然后按部就班的做就可以了。该学习的时候学习，该锻炼身体的时候锻炼身体，该与同学交往的时候正常交往，该发展业余爱好的时候去发展业余爱好，这样就能做到忙而不乱，睡觉前身体再累，心情都是放松的，就能很安然的睡眠了。当然有条件的可以去请当地的心理咨询室进行一对一的心理疏导，这也是一个最有效的途径
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