我听说喝水可以减肥，我体重偏肥

      你好，喝水减肥的说法没有科学依据，如果饮水过多还可以引起水中毒症状。所以，科学的减肥方法是适当控制饮食和加强运动锻炼进行减肥。
      

      病情分析：
      体重偏胖是一个综合的因素引起的。如经常吃甜食，喝甜的饮料，甜的水果吃的多或者主食吃的多。长期不运动，代谢差。常多喝水是好的，但是，只是通过喝水减肥，目前没有明确的这种效果。
      指导意见：
      我是体重超标的话，建议您日常多吃一些新鲜的蔬菜。优质的蛋白。少吃甜食，就像糕点蛋糕。尤其是少喝雪碧呀，可乐呀，一些饮料的东西。喝水的话每天在2000到2500毫升。日常有规律的运动，每天慢跑或者是快走1万步左右。让做一些，仰卧起坐，平板支撑，能有效的减脂减重。祝您早日减肥成功。