我早上吃了14个有什么副作用吗

      病情分析：
      您好！简单的说，鹌鹑蛋含量较丰富的是蛋白质、维生素、矿物质等，对人体有利的作用就相当的多，如：对心脑血管疾病、脾肺方面的症状改善都有帮助。
      指导意见：
      鹌鹑蛋比较适合幼儿、老人、孕妇及体质较弱的人群，理所当然一般人群也是可以适量食用的。由于鹌鹑蛋胆固醇要高于鸡蛋，因此，每天不超过4个就好
      

      病情分析：
      你好！根据你以上的描述，早上吃了14个鹌鹑蛋，没大问题。
      指导意见：
      虽然鹌鹑蛋是补肾功能滋补养生保健佳品，但是还是要适量的吃，科学养生注意的是营养均衡全面。
      

      您好，鹌鹑蛋营养价值比较高，但是不能一次食用过多，长此以往容易引起胆固醇增高，建议您合理营养，强身健体，更有利于身体健康。
      
      以上是对“我早上吃了14个有什么副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！