腰椎间盘l4和5中央型突出

      病情分析：
      你好！很高兴为您解答，根据你的描述目前诊断明确为腰椎间盘突出。
      指导意见：
      根据您的描述，平时需注意休息，局部热敷，按摩，理疗，必要时医院就诊，牵引腰部垫高，一般。是没有效果的。
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述，您目前主要问题是腰椎间盘突出如何睡觉的问题。
      指导意见：
      就你所描述而言，一般来说，这个腰椎间盘突出主要是建议要睡硬板床，至于要不要垫高不是重要的，垫高可能还会引起腰部不适合，加重症状。
      

      最好还是不要。建议睡硬板床。不要做负重运动。减少腰部损伤。可以去进行推拿减缓疼痛。主要还是靠您自己慢慢调养。高睡反而对腰部不好
      
      以上是对“腰椎间盘l4和5中央型突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！