腿比老人还肥，肚子肥肉多

      你好！少吃多餐，吃肉的话按照羊，鸡，猪，牛肉的顺序吃，不要吃油炸的东西，多吃青菜和水果。每天喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，可消耗脂肪。晚上睡觉前4个小时，不要吃东西。适当做些运动更好，希望你减肥成功。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况要运动加上控制饮食来改善的
      指导意见：
      建议你每天有氧运动一小时左右跑步跳操打羽毛球等等加上饮食减少吃个半分饱饮食清淡为主少吃辛辣油腻食物长期坚持可以改善的
      

      您好，14岁还正在生长发育，不需要特意减肥，减肥平时一定要注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。
      
      以上是对“腿比老人还肥，肚子肥肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！