健康咨询描述: 我瞌睡有五六年了吧!做过CT,什么都没查到,按神经衰弱治过,也不见好。每天感觉都特别困,就跟晚上没睡一样,我是因为有一次一晚上没睡白天也没补觉,第二天晚上也没睡好。起来之后一整天都感觉瞌睡一直到现在感觉整天昏昏沉沉的!
指导意见:
你好,偶尔一次睡眠不好,不至于说会影响到你好多年的睡眠。这种情况一个是要排除是否有夜间打呼噜,夜间呼吸暂停等,需要做夜间睡眠呼吸监测明确,如果检查没事,就需要排除心理因素等导致的睡眠增多。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,可能是睡眠障碍,建议在医生指导下吃安眠药进调理,平时多吃蔬菜水果,多喝水,保持心情舒畅,睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物,可以热水泡泡脚促进血液循环。
你好,中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好.中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热.经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」至於胃,负责吸收食物。从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。当心过度嗜睡的潜在危险目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。
以上是对“我瞌睡有五六年了吧!做过CT”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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