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长期便秘可以吃些什么益生菌改善

女 | 18岁 2018-09-07 16:32:07 1人回复来自太原市

健康咨询描述：长期便秘可以吃些什么益生菌改善，需要吃多长时间？

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益生菌调理需要一个过程，一般建议调理2-3个月，之后再减量巩固一段时间，再慢慢的停用，这样调理的效果会更好。建议选择营养型的益生菌如汉臣氏、合生元、纽曼斯等。平时早起一口气一杯水，可以加点蜂蜜，平时顺时针揉按腹部，加快肠蠕动，促进排便。

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