健康咨询描述: 我晚上害怕,不敢睡觉害怕有鬼怕别人在我面前死,我想问问医生,我一般看了很多鬼片
考虑您长时间的看这些片子是有一定关系的,我建议您还是要改掉自己的生活习惯,不要总看这一类的片子,要保持心态放松,要避免精神过于集中,要适当的分散一下自己的注意力,您可以多看一些喜剧的片子。
你好,你正处在少年时期,是人生观世界观价值观形成的关键时期。应该多接触积极阳光的东西,不要看这些低级的带有封建迷信的,过度刺激的影视作品。另外白天注意参加体育锻炼,所谓动则生阳。建立并坚持积极的兴趣爱好。如果自己不能够改变这种情绪困扰,可以向心理咨询师求助。
这是你看这种不健康的电影影响的。以后不要再看这类片子了,否则会影响你的神经。建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前可以泡泡脚,坚持一段时间会有效果;可以用莲子和百合各一百克,熬成汤,睡前服用;睡前不要喝浓茶,咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶助睡眠。可服用谷维素和维生素,帮助你调节神经,促进睡眠。
以上是对“我晚上害怕,不敢睡觉害怕有鬼怕别人在我面前死”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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