以下减肥的问题不知道对不对

男 | 22岁 2018-09-10 09:50:35 2人回复来自

健康咨询描述：以下减肥的问题不知道对不对，麻烦大家能给我好一点的建议: 早上会吃早饭，中午时间比较紧只能午休一小时后就起床吃饭，晚上吃水果代替晚餐，睡前一小时喝一杯柠檬水，这样能助于减肥吗？对身体好吗？

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2018-09-10 09:52:14

你好，很高兴为您服务，根据您的描述目前是想减肥的，嗯，建议你睡觉之前不要再喝柠檬水了，其他的都还可以，还有就是每天至少坚持有氧运动半小时以上。只要坚持就会慢慢的瘦下来的，祝你健康

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2018-09-10 09:59:50 我要投诉

你的这种方式倒是有助于减肥，但是对身体不好，科学减肥的办法，最好是三餐都要吃主食，每餐主食不要超过一百克。而且不要吃高热量的食物，可以多饮水，长期坚持运动。