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但如果睡眠不好的话？但如果睡眠不好的话

女 | 43岁 2018-09-10 17:53:54 1人回复来自广州市

健康咨询描述：但如果睡眠不好的话？但如果睡眠不好的话？但如果睡眠不好的话

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高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

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2018-09-10 17:57:53 我要投诉

你好，长期休息不好睡眠不足，会引起神经衰弱，心烦意乱，状态不好，要避免精神紧张，避免过度劳累，睡前排空大脑不要胡思乱想，调整有规律的睡眠习惯，清淡饮食。

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