常年坐办公室，脖子和肩膀都僵硬

      你好，你这种情况考虑是颈椎病引起，建议做个颈椎磁共振，看一下，平时应避免长时间低头，可以主动活动颈椎，做米字操。颈后局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒，甲钴胺和布洛芬。睡觉时枕头高低适中。如果有条件，最好能配合理疗。
      

      你好，这种情况可能是颈椎病导致的，可以去三甲医院骨科检查一下，做个颈椎磁共振或者ct，明确诊断，对症治疗。如果确诊颈椎病，可以采取物理治疗，药物治疗，手术治疗。
      

      病情分析：
      根据的描述和提供的病史看，像你这种情况，长期坐办公室的人会有这样的症状是比较常见的
      指导意见：
      你可以选择去，针灸，理疗按摩，缓解目前的症状，也可以用一下颈复康，可以热敷？
      
      以上是对“常年坐办公室，脖子和肩膀都僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长期坐办公室，感觉脖子和肩膀僵硬等。食指指尖还麻木。一般是有颈椎病的。
      指导意见：
      平时要注意做好肩颈部的保暖。定时活动颈部和肩膀。抽空去医院做个颈椎的核磁共振，检查之后，再进一步治疗。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是颈椎病，是由于长时间姿势不良引起的症状。
      指导意见：
      建议可以去医院检查颈部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，可以局部贴止痛膏，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免长时间保持一个姿势，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，受过伤吗，多长时间了，颈椎疼不疼，做过什么检查吗
      指导意见：
      根据你的描述，考虑有可能是神经根型颈椎病，建议您去医院做个颈椎的核磁共振。