脖子前伸，乌龟颈可以做小燕飞吗

男 | 21岁 2018-09-11 10:10:48 3人回复来自上海市

健康咨询描述：脖子前伸，乌龟颈可以做小燕飞吗？怎么做完小燕飞或者图中的这个动作起来之后脑子疼头疼，怎么回事？

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李明连云港市赣榆区人民医院养老护理院副主任护师擅长: 从事内分泌科丶血液科及神经内丶外科疾病的康复及护理帮助网友：4022

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2018-09-11 10:22:34 我要投诉

你好，要循序渐进，不能超负荷的锻炼，否则反而对病情不利，导致劳损或新的损伤，要先小幅度，低频率的开始锻炼，给身体以适应的过程，然后逐渐增加锻炼的量，这样才能避免一些不适症状，注意少低头，枕头不宜过高。希望能够帮到你！

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2018-09-11 10:30:57 我要投诉

你好，根据你的描述，做小燕飞的动作，出现头疼，可能是你颈椎不好，或者是过度频繁做这个动作导致大脑缺氧，再建议你适度，适当运动，避免过度劳累

高明锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺功能亢进的诊断与治帮助网友：18427称赞：1

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2018-09-11 10:32:14 我要投诉

      根据你说的这种情况，是应该没有问题的，可能像你做小燕飞可能肌肉过度拉伸而引起的，可以进行按摩或者热敷，休息一段时间就没有问题了

      以上是对“脖子前伸，乌龟颈可以做小燕飞吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！