健康咨询描述: 17岁。还有三个月18周岁。女。净身高160。骨骼线没有闭合。怎么样才能长高
这位朋友你好,身高因素受先天遗传因素和后天环境因素的双重影响,如果父母身高不高,孩子容易身高不高,要想长高,建议注意饮食荤素搭配合理,多吃含有钙元素丰富的食物,如骨头汤牛奶鸡蛋瘦肉都要适当添加,适当参加有氧运动,多进行体育锻炼,保持愉快的心情,保证足够的睡眠。我们在青春期发育后,骨骺线闭合后,就不会再长高了(只考虑长骨),因为长骨不再长了,腿,胳膊就不再变长。之所以有二十三,窜一窜的说法,是因为是我们可以通过非长骨的组织来长高一些,尤其是脊椎变长,包括骨和骨间组织(这个对相当一部分人还是很明显的),希望对你有所帮助。
这个身高属于正常偏矮,P25-P50。存在生长激素缺乏等疾病的可能性很小。骨骺没有闭合,还能长高,估计不会太多,需要结合骨龄判断,正常情况17岁到20岁增幅在1㎝左右。平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,以跳绳等蹦跳一类的为佳;另外还要保持愉悦的情绪。
您好!很高兴为您解答!骨骺线没闭合就还有继续长高的机会,需要配合以均衡营养饮食,注意休息,保证充足的睡眠,做一些跳绳等适量的运动!
以上是对“17岁。还有三个月18周岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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