指导意见:
你好,这个情况建议暴露治疗,每天面对自己恐惧的一些事物,慢慢让自己适应,就会逐渐好转的,一定要学会抗争自己和挑战战胜自己就可以的.
我都不知道我恐惧的是啥,咋面对啊,就是一想到一些东西就瞬间浑身没劲了还有心慌出汗等
放松自己就可以的
你好,很高兴为您提供咨询,您可以到当地的三甲医院心理科,或者是精神专科医院就医,根据医生的指导用药治疗,平时一定要多出去走走锻炼锻炼,对特定的场所恐惧,就要多出去走走的多了,你就可以脱敏了,就对他不恐惧了。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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