我母亲失眠多年，今年比较严重。心脏也不好

      指导意见：
      患者为55岁女性，经常失眠，持续多年，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述你母亲失眠多年，今年比较严重的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你母亲到现在还没有帮助自己能有效地消除导致她产生失眠的心理因素，使她容易被失眠困扰了多年，也容易影响到她的心脏器官。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先带你母亲到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助你母亲能有效地消除致病的心理因素，增强她的心理素质，从而更有利于你母亲能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。