大多没睡好会并伴行不行精力

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。
      

      通过您的描述考虑您没有睡好会影响精神，所以建议您睡前听听莫扎特的钢琴曲，用热水泡脚，喝杯热牛奶，必要时可以口服谷维素维生素b1安神补脑液等
      

      你好，很高兴能为你答疑解惑！我想了解的是你的问题，是关于睡眠的还是关于精力疲惫方面的!请你把症状描述清楚，以便能针对具体的问题来寻找策略!帮你解决问题!
      
      以上是对“大多没睡好会并伴行不行精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况，我们没有看懂，到底是想说什么呢？没有睡好的时候，第二天的精力就不行。也就是说睡眠障碍会影响日间功能，注意力不集中，记忆力下降，头晕脑胀，影响工作效率。